Суточный Рацион Питания Котенка - Кошки и Собаки простыми словами

Содержание

Сколько раз в день нужно кормить кошку

Первоочередной вопрос, которым задается заводчик, сколько раз в день кормить кошку? Правила питания и распорядок дня кошки являются важнейшими аспектами жизнедеятельности домашнего любимца. Важно грамотно соотнести данные аспекты с биологическими часами животного, которые кардинально отличаются от человеческих.

Рацион и режим питания кошки должен основательно продумываться хозяином, с учетом возрастных и физиологических особенностей животного. Здоровье и самочувствие кошки целиком и полностью зависит от соблюдения особенностей кормления. Не стоит забывать, что если разрешить кошке кушать столько, сколько она захочет, то это в скором времени приведет её к ожирению.

Критерии, влияющие на режим питания кошки

Возраст любимца

Это основополагающий критерий, потому как молодых особей нужно кормить чаще, чем взрослых. Котята 5-6 месяцев, в период стремительного роста и развития, нуждаются в трёхразовом кормлении. По достижении котенка полугодовалого возраста и до момента полного созревания кормить питомца нужно дважды в день. Начиная с семилетнего возраста кошки, как правило, питаются 1 раз в день, в силу замедления обменных процессов, снижения жизненной активности питомца и аппетита.

Состояние здоровья

Режим кормления больной кошки должен быть в обязательном порядке согласован с ветеринаром. В большинстве случаев, нездоровые особи переводятся на особую диету, которая назначается в индивидуальном порядке. Нередко, больных животных приходится кормить принудительно. В первую очередь, необходимо вылечить болезнь и, по мере выздоровления, аппетит животного будет восстанавливаться.

Уровень активности

Этот показатель оказывает непосредственное влияние на количество затрачиваемых калорий. Уровень активности животных меняется на протяжении их жизни, что не может не влиять на рацион кота.

Пол животного

Не секрет, что самцы потребляют больше пищи, нежели самки. Потребность в питательных микроэлементах у котов значительно выше.

Репродуктивное состояние

Кормящие самки затрачивают в 3 раза больше энергии на взращивание потомства. Вполне естественно, что количество объём суточного рациона должен увеличиться. В этот важный период лактации кормить кошку нужно больше и чаще, как только она этого попросит. А для кастрированных самцов, наоборот, крайне важна корректировка калорийного потребления, в качестве профилактики ожирения.

Обменные процессы организма кастрированного животного замедляются, а его суточный рацион должен быть составлен с учетом этих изменений.

Питание кошки также зависит от ее породы. У разных пород совершенно разный темперамент и интенсивность обмена веществ. Важно делать акцент на размерах кошки, поскольку крупным породам необходимо больше пищи.

Режим кормления котенка

Молодое потомство кормится чаще, чем взрослые кошки. Пища должна подаваться маленькими порциями и быть комнатной температуры, или немного теплее. Постепенно, желудок маленького хищника будет увеличиваться, и подросший котенок перестанет наедаться маленькими порциями. Нужно планомерно уменьшать количество кормлений, увеличивая суточную норму потребления пищи. Объём суточного рациона нужно вычислять относительно веса котика. Ориентировочные показатели таковы: 200г пищи на 1кг веса кошки.

Количество приемов пищи маленького питомца:

2 месяца – 6 кормлений.
3 месяца – 5 кормлений.
4 месяца – 4 кормления.
5 месяцев – постепенное приучение малыша к трехразовой системе кормления: утро, день, вечер.

Правила кормления котенка:

Питомец должен иметь круглосуточный доступ к чистой питьевой воде, которую необходимо часто менять, чтобы она не застаивалась.
Еда должна быть нарезана маленькими кусочками. Приветствуется приготовление мясного фарша, поскольку котята, по неопытности, не слишком тщательно прожёвывают мясные куски, в результате чего пища плохо усваивается.
Не рекомендуется выкладывать в миску всю суточную норму корма. Маленький питомец не умеет правильно распределять свой аппетит и может попросту переесть.
С 4 месяца жизни, рацион пушистого малыша должен состоять из мяса на 75%. Самое главное правило – не кормить сырым мясом, во избежание заражения паразитами. Можно промораживать мясные продукты в течение нескольких суток, отварить или ошпарить измельченные куски перед тем, как накормить котенка.
Желательно добавлять в пищу витаминно – минеральный комплекс для котят.
Вводить новые продукты в меню маленького кота нужно очень плавно, чередуя с привычной пищей.
Важно заблаговременно определиться с типом кормления котенка: домашняя пища или готовый корм, и строго придерживаться выбранного типа. Систематическая смена типов кормления может привести здоровье котенка к плачевному состоянию.

Режим питания и особенности кормления взрослой кошки

Кормить кошку нужно 2 раза в день: утром и вечером. Из-за природной потребности кошек в аминокислотах, лучше всего им подходит мясная диета, нежели чем овощной рацион и питание кашами.

Для взрослой особи суточный объем порции вычисляется с учетом энергетической ценности: 70 ккал на 1кг веса кошки. Определение суточной меры потребления пищи высчитывается относительно габаритов кошки: 50гр на 1кг веса животного.

Если вы являетесь обладателем породистого кота – производителя, тогда его рацион должен предполагать большое количество витамина E, улучшающего репродуктивную функцию. Хороший промышленный корм в состоянии решить подобную задачу, достаточно лишь подобрать подходящий. Кормить кота сухим кормом можно 2 раза в день, четко придерживаясь рекомендованной дозировки и не увеличивая её. Если ваш пушистый зверь «сидит» на домашнем питании, то для его желудка есть ряд ограничений.

Кота нельзя кормить следующими продуктами:

Слишком жирным мясом. Свинина категорически не подходит для питания кошек, вызывает панкреатит и почечную недостаточность.
Разнообразными копченостями и соленьями.
Острыми, сладкими и жареными продуктами.
Печень не рекомендована. В сыром состоянии она провоцирует метеоризм, в вареном – является причиной запора.
Кофе и чай нагружают нервную и сердечную системы кошки.
Потребление рыбы не желательно, но допускается в виде исключения 1 раз в неделю, в отварном виде. Рыба содействует развитию мочекаменной болезни.
Картофель является совершенно бесполезным продуктом для домашнего хищника, к тому же крахмал не усваивается кошачьим желудком.
Бобовые культуры вызывают вздутие и проблемы с кишечником.
Овощи не слишком подходящая пища для кошки. Практически все из них вредны или бесполезны для кошачьего организма. Домашнего питомца можно подкармливать лишь морковью, кабачком, брокколи, огурцы и сельдереем. Лучше всего кормить кота измельченными в блендере овощами, подмешанными в мясное блюдо.

Каждому ответственному заводчику необходимо осуществлять регулярный контроль веса питомицы, регулярно её взвешивать и сравнивать имеющиеся результаты с общепринятыми канонами.

Помимо этого, важно отслеживать количество потребляемой кошкой воды. Регулярная повышенная жажда это звонок к пересмотру рациона питания, либо направление к ветеринарному врачу.

Можно замерить количество выпитой питомцем воды за сутки и сравнить с общеизвестными нормами. Причиной для беспокойства, в этом случае, является превышение нормы выпитой воды в 2 раза.

Расписание кошачьих обедов

Строгое кормление по расписанию «утро-вечер», дисциплинирует животное, в результате чего, возникает меньше трудностей с поведением и здоровьем питомца в целом. Питаясь по расписанию, любимец менее подвержен проблемам с пищеварением, в отличие от кота, имеющего свободный доступ к полной миске. Такой режим будет очень удобен для тех владельцев кошек, которые весь день находятся на работе и не могут контролировать объемы кормления кошки на протяжении дня.

Ко всему прочему, такой режим является причиной более уважительного отношения питомца к хозяину, поскольку кот понимает, что источником его пищи является именно человек. Животное перестает считать себя абсолютно независимым существом и ему приходится уважать хозяйские порядки.

Кормить кошку нужно 2 раза в день: утром и вечером. Из-за природной потребности кошек в аминокислотах, лучше всего им подходит мясная диета, нежели чем овощной рацион и питание кашами.

Рацион питания взрослой кошки

Чем энергичней и подвижней взрослая кошка, тем больше калорий она расходует. При составлении дневного рациона питания животного следует учитывать то, что количество белков должно составлять 60-65% от всей потребляемой пищи. Остальная часть приходится на жиры, углеводы и минеральные вещества. Коты едят немного больше, чем кошки.

Кормление сухим кормом

В настоящее время производится достаточно большой ассортимент сухих кормов для кошек. Вы без труда сможете подобрать соответствующий корм по цене и качеству. На упаковке сухого корма указывается энергетическая ценность продукта. Это и будет отправной точкой для подсчёта ежедневного количества пищи для вашего питомца.

Суточная потребность взрослой кошки составляет примерно 300 ккал. Зная энергетическую ценность выбранного вами сухого корма, вы без труда рассчитаете его суточную норму. Вода должна быть постоянно в доступном месте для кошки. Лучше давать обычную некипячёную воду.

Кормление натуральными продуктами

При кормлении натуральными продуктами выбор количества пищи несколько усложняется. И хоть и говорят, что кошка съедает столько, сколько ей необходимо, контролировать этот процесс обязательно нужно. В противном случае есть риск перекормить кошку. За основу берётся то, что на 1 кг веса животного следует брать примерно 40 гр корма. Это будет суточная норма для вашей кошки. Для животного весом в 4 кг количество пищи будет равно 160 гр.

Продумайте меню для вашего питомца

В нём должно присутствовать обязательно нежирное мясо и рыба. Мясо подойдёт любое.

Рыбу желательно давать морских пород и в отварном виде. Она богата йодом и витамином D. Пару раз в неделю кошке можно давать творог или нежирный сыр и яйца.

Приготовленная на молоке каша (гречневая, рисовая, овсяная) тоже должна быть в меню взрослой кошки. Приучите своего питомца к отварным овощам, свежим фруктам и зелени. Зелень необходима кошкам для нормальной работы желудка. Она сама выберет понравившуюся ей зелень. Вы это заметите. Поэкспериментируйте немного с разнообразием продуктов, и вы составите оптимальное меню для кошки.

Сколько раз в день надо кормить взрослую кошку?

Оптимальный выбор – это два раза в день. Утром и вечером. Давать пищу следует в одно и то же время. Так у животного вырабатывается временной рефлекс к приёму корма. Порция еды должна съедаться полностью. Остатки пищи убираются. Посуда для приёма пищи животного тщательно моется.

После еды кошке необходим покой для правильного переваривания пищи. Поэтому в это время лишний раз лучше не тревожить вашего питомца.

Критерии правильного кормления взрослой кошки

Если вы правильно подобрали меню, вес вашей кошки должен оставаться одинаковым в разумных пределах. Для этого необходимо периодически взвешивать животное. При существенных изменениях в ту или иную сторону, необходимо будет внести коррективы в рацион питания. При этом важно помнить, что лишний вес и ожирение становятся причиной серьёзных заболеваний животного.

При правильном питании ваша кошка выглядит энергичной и подвижной. У неё прекрасная шерсть, чистые и ясные глаза. Одним словом, результат удачно выбранного рациона вы будете иметь у себя перед глазами. Здоровый внешний вид вашего питомца скажет сам за себя.

Приготовленная на молоке каша (гречневая, рисовая, овсяная) тоже должна быть в меню взрослой кошки. Приучите своего питомца к отварным овощам, свежим фруктам и зелени. Зелень необходима кошкам для нормальной работы желудка. Она сама выберет понравившуюся ей зелень. Вы это заметите. Поэкспериментируйте немного с разнообразием продуктов, и вы составите оптимальное меню для кошки.

Сколько сухого корма нужно кошке в день?

Сухой корм является одним из лучших продуктов питания для кошачьего рациона. Тем не менее владельцы животных с опасением относятся к подобной пище. Они считают, что сухое питание небезопасно для домашних любимцев. Специалисты же утверждают, что сухой корм высокого качества отлично подходит для кошачьего рациона, так как в нем содержатся все витамины и микроэлементы, необходимые для здоровья и развития животного.

Прежде чем отправиться в магазин на поиски подходящего корма, стоит разобраться в том, что по настоящему необходимо коту. Нужно знать, какие продукты не только пойдут любимцу на пользу, но и будут высокого качества.

В состав кошачьих кормов должны входить основные ингредиенты, способствующие поддержанию здоровья и развитию питомца. К ним относятся:

говяжье мясо;
птица;
рыба;
таурин;
витамины;
ферменты;
минералы;
кислоты.

Таурин является аминокислотой незаменимого ряда, которая благотворно действует на зрение, сердечную мышцу и половую систему кошачьего организма. Протеин является главным строительным материалом при росте и общем функционировании организма. Все остальные компоненты играют ключевые роли в физиологических процессах.

Выбирая сухой корм для своего любимца, хозяин должен знать, что далеко не все они одинаково полезны.

Существует 4 типа сухих кормов:

Главное различие этих классов заключается в степени вреда или пользы, которые корм может нанести животному при регулярном употреблении. Корма класса «эконом» являются наименее безопасными. Если кот будет постоянно ими питаться, то это повлечет за собой ряд серьезных проблем с желудком, почками и печенью. В конечном итоге домашний любимец может погибнуть.

Пища типа «премиум» не принесет животному никакой пользы, но и серьезного вреда тоже не причинит. Это самая нейтральная еда.

Ветеринары рекомендуют кормить котов кормами классов «супер-премиум» или «холистик». Эти корма наиболее полезны и послужат домашним животным только во благо.

Специалисты советуют избегать пищи этого типа. В составе кормов этого класса не указаны ни мясо, ни какие-либо другие необходимые вещества. Вместо них преобладают добавки, вызывающие у кошек сильную зависимость. Следует иметь в виду, что корма, продающиеся на развес, относятся к типу «эконом».

Ветеринары советуют обратить внимание на то, что питомцам для полного чувства насыщения необходимо гораздо больше еды эконом-класса, чем высококачественного корма.

Котам приходится съедать эконом-корма в 2 раза больше, чем положено для их веса и возраста.

При употреблении повышенных порций корма животному требуется в 3 раза больше воды, только тогда почки будут работать правильно. Но при использовании низкокачественных эконом-кормов достичь таких показателей крайне сложно, так как животному приходится есть больше нормы. В итоге это приводит к мочекаменной болезни.

К данному типу относятся: «Китикет», «Вискас», «Фрискис», «Пурина», «Феликс», «ОСКАР», «Катинка», «Дарлинг», «Китти», «Шеба», «Стаут», «Наша Марка» и «Ночной охотник».

Самой популярной эконом-фирмой является Whiskas. Суточная норма продукта в граммах в зависимости от веса питомца приведена в таблице:

Вес питомца	Нормальное физиологическое состояние	Беременная кошка	Кормящая кошка
2-3 кг	35-45 г	100-145 г	130-165 г
4-5 кг	55-65 г	100-145 г	130-165 г
6-8 кг	70-90 г	100-145 г	130-165 г

Котам пожилого возраста питание требуется в меньших объемах, чем приведенные в таблице.

Эта группа не сильно отличается от предыдущей по цене, но состоит из менее опасных компонентов. В ее состав входят соя, красители, химические добавки и заменители, но присутствует и натуральное мясо. Несмотря на то, что специалисты не советуют включать в рацион животных такую пищу, здоровью питомцев вреда она не нанесет.

В отличие от еды эконом-класса, суточная норма потребления премиум-кормов гораздо ниже, поэтому почки не будут получать опасную нагрузку. Большинство владельцев кошек отдают предпочтение этому типу, так как он достаточно бюджетный, и животных можно кормить им в течение всей их жизни.

К данной группе относятся следующие марки: «Ройял Канин», «Проплан», «Бозита», «Хэппи кэт», «Гуаби», «Матисс», «Белькандо», «Хиллс», «Эукануба», «Йамс», «Брит», «Эдвэнс» и «Флатазор».

Фирму Royal Canin многие считают типом супер-премиум, так как ее продукция намного качественнее кормов других перечисленных фирм. Но ветеринары советуют избегать корма этой марки, потому что с недавних пор ее стали выпускать отечественные предприятия, а это может привести к значительному ухудшению качества.

Наиболее востребованными марками этой группы являются «Royal Canin» и «Проплан». Суточная норма продукта в граммах в зависимости от веса питомца приведена в таблицах.

Для «Royal Canin»:

Вес питомца	Нормальное физиологическое состояние	Беременная кошка	Кормящая кошка
2-3 кг	35-45 г	100-145 г	130-165 г
4-5 кг	55-65 г	100-145 г	130-165 г
6-8 кг	70-90 г	100-145 г	130-165 г

Для «Проплана»:

Вес питомца	Нормальное физиологическое состояние	Беременная кошка	Кормящая кошка
2-3 кг	35-45 г	100-140 г	125-170 г
4-5 кг	54-63 г	100-140 г	125-170 г
6-8 кг	72-90 г	100-140 г	125-170 г

Состав пищи этой группы отличается высокой сбалансированностью питательных компонентов. Он полезен для домашних любимцев. Многие фелинологи советуют выбирать для кормления домашних животных именно группу «супер-премиум».

Корма состоят из высококачественных продуктов, а количество протеина и полезных веществ в них сбалансировано. Употребляя еду этого класса, пушистые друзья усваивают все необходимые элементы без риска для здоровья.

Марки, относящиеся к данной группе: «Нутрам», «Бош», «1 Чойз», «Санабелль», «Арден Грандэ», «ПроНэйче Холистик», «Профайн эдалт кэт», «Кимиао».

Одной из популярных марок супер-премиум-класса является «Nutram». Суточная норма продукта «Nutram I17 Indoor Shedding» приведена в таблице:

Вес питомца	Суточная норма
2 кг	35-40 г
3 кг	50-60 г
4 кг	70-80 г
5 кг	90 -100 г
6 кг	100-110 г
8 кг	120-130 г
10 кг	130-140 г

Каждая серия кормов этой группы имеет индивидуальную таблицу суточной нормы. Перед тем, как кормить домашних питомцев, следует внимательно изучить информацию на упаковке.

Наиболее качественная еда для усатых любимцев входит в холистическую группу. Ее производством занимаются только специалисты. Такую пищу употребляют породистые питомцы в элитных учреждениях. Ее единственным недостатком является то, что пушистым друзьям требуется время, чтобы привыкнуть к ней, ведь в структуре таких кормов полностью отсутствуют усилители, заменители вкуса и ароматизаторы. Но не стоит беспокоиться, так как чаще всего усатому любимцу хватает всего одного дня, чтобы распробовать «холистик», а со временем и полюбить его.

Холистическая группа: «Иннова», «Голден Эгл», «Гоу», «Нэйче&Делишес», «Чикен соуп», «Фелидэ», «Канидэ», «Вельнесс», «Gina Elite», «holisticNutram Grain Free», «Акана» и «ЭртбомХолистик».

Самой популярной холистик-маркой является «Go». Сколько кошке нужно в день сухого корма, показано в таблице:

Вес питомца	Нормальное физиологическое состояние	Беременная кошка	Кормящая кошка
2-3 кг	33-50 г	115-150 г	130-180 г
4-5 кг	55-80 г	115-150 г	115-150 г
6-8 кг	98-120 г	115-150 г	115-150 г

Нужно помнить о том, что котят до 1 месяца нужно вскармливать молоком.

Каждый хозяин сталкивается с вопросом, какой тип питания выбрать для домашнего питомца. И принимать решение нужно, основываясь не на рекламе, а на тщательном изучении и анализе информации о тех кормах, которые предоставляют магазины для животных.

Если кормление натуральными продуктами кошке не подошло или хозяином было принято решение кормить питомца сухим промышленным кормом, то необходимо следовать следующим правилам:

Животное всегда должно иметь доступ к свежей питьевой воде. Ее необходимо менять два раза в сутки. Следует выделить для нее большую миску, чтобы пушистый друг не испытывал нужды.
Стоит соблюдать точную дозировку в рационе питания. Кота нельзя перекармливать, даже если он этого хочет, иначе это повлечет за собой нагрузку на почки. Важно внимательно читать инструкции на упаковках и тщательно им следовать. Суточную норму корма, указанную на упаковке, нужно делить на количество приемов пищи.

Ветеринары советуют обратить внимание на то, что питомцам для полного чувства насыщения необходимо гораздо больше еды эконом-класса, чем высококачественного корма.

Сколько раз в день кормить кошку: правила питания

Одна из самых актуальных проблем в содержании кошек – «воровство» продуктов и попрошайничество. Конечно, дрессировка кошки не каждому по силам, да и далеко не все питомцы позволят управлять собой, однако, «корень» всех проблем содержания кошек лежит в режиме дня. У каждой «мурки» есть «встроенные и сверхточные» биологические часы, а также врожденное чувство такта. Когда животное уверенно в себе и том, что ему не придется «выживать» – на глазах «испаряется» ряд поведенческих проблем. Основа режима дня, это своевременное и полноценное питание. Сколько раз в день кормить взрослую кошку и как обеспечить питомцу полноценное питание – это первый вопрос, который предстоит решать каждому заводчику.

Основные правила питания взрослой кошки

Взрослое животное должно получать суточную норму корма в два приема – утром и вечером.

Суточная норма пищи рассчитывается исходя из энергетической ценности – 60–70 ккал на 1 кг нормального веса животного.

Вес суточной нормы рассчитывается из габаритов животного – 30–60 гр на 1 кг веса.

Регулярно взвешивайте питомца и сравнивайте показатели с таблицами нормы.

В свободном доступе кошки всегда должна находится миска с водой. Следите за тем в каком количестве животное потребляет воду, хроническая жажда – это сигнал для смены корма или посещения ветеринара.

Выбирайте мелкую кормушку и большую по площади миску для питья. Обратите внимание на пышность усов питомицы, с их помощью кошка инстинктивно знает ширину отверстия через которое может пробраться. Не пытайтесь понять логически, просто смиритесь с инстинктами, животному комфортнее когда усы не цепляются за бортики мисок.

Если в доме содержаться несколько животных, места кормления должны находиться на разных уровнях – пол и подставка, подиум и подоконник – это поможет избежать напряжения во время еды и жадного «заглатывания» пищи из чувства конкуренции.

После «подачи» еды ожидайте 15–20 минут и убирайте миску, неважно доело животное или нет. Следите за поведением кошки, «ленивое доедание» – это переедание, а не утоление голода.

Не забывайте, что отсутствие аппетита летом и «прожорливость» осенью – абсолютно нормальное явление, кошка должна немного «поправится» к зиме.

Неконтролируемый аппетит, чаще всего, связан с породными особенностями или наличием паразитов, не забывайте проводить «глистогонку».

Как выбрать тип питания кошки

Каждый человек, связавший свою жизнь с животными, должен осознавать, что ошибки стоят здоровья подопечного. Горе-заводчики принося в дом котенка, не осознают, что кошка, питающаяся «со стола», рано или поздно начнет болеть. Однако, даже перед ответственными и сознательными хозяевами стоит выбор, чем кормить питомца – «натуралкой», сухим кормом или консервами. Рассмотрим основные плюсы и минусы каждого типа питания.

Натуральное питание

Натуральным кормом для кошки являются:

Нежирное мясо и рыба без костей и «осколков». Продукт должен быть отварным,измельченным и обработанным кипятком, промороженным, реже – свежим.

Мясные субпродукты, особенно печень (в небольших количествах), сердце.

Хрящи.

Любые молочные продукты с жирностью 10–15%, без добавок.

Пропаренные или тушеные овощи, по желанию животного – сырые.

Не сладкие фрукты – по желанию.

При натуральном рационе, особенно до достижения 1 года, животному необходимо давать витамины или «породные» пищевые добавки.

В отличие от собак, кошки не нуждаются в большом количестве злаков. Если животное в нормальном весе и хорошо себя чувствует, каши исключают на весь период, кроме осеннего. Микрофлора питомца нуждается в большом количестве кисломолочных бактерий, однако, рекомендуется разделять примы пищи по составу – утром мясо, вечером молоко или наоборот, это поможет предотвратить возможное расстройство кишечника.

Составляя рацион животного, помните – теплый корм лучше усваивается организмом.

Питание сухим промышленнымкормом

Питание сухим кормом более удобно для хозяина и иногда жизненно необходимо животному. Когда речь идет об искусственных породах – шотландской или британской кошках, аллергиках и животных склонных к нарушению обмена веществ – сфинксах, заводчики рекомендуют постоянное кормление промышленным кормом.

Плюсы:

Гарантированный баланс витаминов и микроэлементов.

Четкая инструкция и простота контроля порций.

Удобство – сухой корм дольше хранится.

Профилактика зубного камня – разгрызая гранулы, кошка «чистит» зубы естественным путем.

Экономия на приобретении витаминов и пищевых добавок, все необходимое есть в сухом корме.

Возможность приобретения корма под индивидуальные потребности – для пушистых, молодых и активных, склонных к аллергии или мочекаменной болезни.

Минусы:

Качественный корм премиум-класса – немалые финансовые затраты, причем пожизненные.

При составлении рациона из влажного корма, помните – «традиционные» торговые марки, предлагают продукт, 70–80% которого вода.

Вызывает привыкание и животное тяжело перевести на другой рацион.

Содержит много соли, что приводит к патологиям.

Важно! Если вы не готовы приобретать промышленный корм в течение 10–15 лет, постепенно переучивайте животное. Лучше, отложить мероприятие до достижения 10–12 месяцев, у годовалого кота снижается потребность в витаминах и «переход» проходит проще.

Составляя рацион животного, помните – теплый корм лучше усваивается организмом.

Суточный рацион питания человека: таблица, состав, правильный расчет, структура и основы правильного питания

Правильное питание — это залог вашего здоровья и долголетия. При этом убедить родных и близких, что считать калорийность и количество употребляемых продуктов — это дело не такое уж простое. Ведь для этого нужно откорректировать ежедневное питание. Упростить эту задачу позволит таблица. Суточный рацион питания человека должен включать белки, жиры и углеводы. Сегодня узнаем, как правильно высчитать свою норму с учетом образа жизни и особенностей обмена веществ.

Что такое калории

Это базовое понятие, которое нужно освоить. Калории — это не вредоносные частицы, которые оседают на ваших бедрах и животе. Это энергия, необходимая каждый день. Организм получает ее из пищи, а потом тратит на поддержание работоспособности всех систем, а также на повседневный труд.

Энергия нужна для всего. Для умственной работы и дыхания, для сердцебиения и любых движений. То есть, не только для того, чтобы тягать тяжести в спортивном зале. Каждый продукт имеет особый химический состав. При этом основные вещества одни и те же, просто в разных пропорциях. Чтобы можно было точно определить количество потребляемых веществ, нужна таблица. Суточный рацион питания человека должен быть полноценным и разнообразным. Нужно включать в него как можно больше полезных продуктов, и как можно меньше «балласта», то есть сладостей и рафинированной пищи.

Для чего их считать

На первый взгляд, это скучно — каждый кусочек класть на весы, вести записи. Но точность до грамма вовсе не обязательна. Кроме того, уже через несколько дней вы запомните, сколько весит та или иная порция продуктов, и сможете отмерять на глазок. А дальше нужна будет таблица. Суточный рацион питания человека обязательно должен включать разнообразные продукты, чтобы в результате вы получили все необходимые вещества, но при этом не перебрали по калориям.

Если у вас нет заранее прописанного плана питания, то очень велик шанс превысить суточную норму БЖУ. Причем обычно ситуация складывается следующим образом. Необходимых веществ, в частности, белка, катастрофически не хватает. А вот быстрых углеводов получается в избытке. В результате человек набирает вес.

Чтобы избежать этого, нужно составлять четкий план питания на месяц, на неделю и на день. После этого нужно посчитать питательную ценность, сравнивая с таблицей. Суточный рацион питания человека должен составляться с учетом разделения калорий на «вредные» и «полезные».

Отличие от диеты

На первый взгляд, совершенно никакого. И здесь, и там имеет место ограничение рациона. Но принципы в обоих случаях разные. Все диеты имеют один большой недостаток — это ограниченный набор продуктов. В результате организм страдает от нехватки тех или иных питательных веществ. Даже если вы сумели выдержать очень строгую диету и добились хороших результатов, то он прежних пищевых привычек все равно не отказались. В результате они и испортят вашу стройность.

Суточный рацион питания человека должен быть тщательно вымерен, при этом подсчет энергетической ценности и количества потребляемых продуктов должен стать не временной диетой, а новым образом жизни. Тогда результат будет стабильным и долговременным.

Ваши ориентиры

Если вы решили перейти на правильное питание, и начать разбираться в том, что вы едите, значит нужно обязательно изучить энергетическую ценность тех или иных групп товаров. Не обязательно учить их наизусть. Можно просто свериться с таблицей. Суточный рацион питания рассчитывается индивидуально.

Начинается все с того, что нужно завести дневник и разбить его на три колонки. В первой записывайте все продукты, которые были съедены и их энергетическую ценность. Во втором — физическая активность. А в третьем нужно фиксировать изменения веса. Анализируя полученные данные за неделю, месяц, год, можно корректировать рацион и добиваться идеального для вас результата.

В сутки каждому человеку нужно разное количество калорий. Это связано с его возрастными и гендерными особенностями, уровнем физической активности, метаболизмом. Например, если женщина мало двигается, то ей достаточно потреблять 2200 ккал в сутки. А мужчине, при аналогичном образе жизни, нужно 2800 ккал.

Если вы хотите похудеть

Единственная возможность — это снизить калорийность рациона. Никакого другого варианта нет. Если вы будете ходить в спортивный зал и продолжать есть выше своей нормы, то под слоем жира будут расти мышцы. Да и жировые запасы часто только увеличиваются, потому что человек спокойно позволяет себе лишний батончик, ведь он же посещает тренировки, значит заслужил.

Поэтому возвращается к нашей таблице ккал. Суточный рацион питания человека с ее помощью можно рассчитать до малейшего кусочка. Для похудения подсчеты ведутся следующим образом:

Если женщина не занимается спортом, то для похудения потребуется уменьшить рацион до 1000-1200 ккал в сутки. Мужчинам требуется примерно на 600 ккал больше от этих цифр.
Для тех, кто занимается спортом, нужно большее количество энергии. Женщине рекомендовано 2020, а мужчинам 2700 кал в сутки.

Некоторые тонкости

Чтобы уменьшить массу тела, нужно научиться контролировать потребление калорийных блюд. Таблица станет верным помощником при расчете продуктов для завтрака, обеда и ужина. Но нужно учитывать и некоторые другие моменты:

Калорийность воды не учитывается, поскольку она нулевая. Это касается воды, чая и кофе. Но если вы добавляете сахар, молоко, мед, то им тоже нужно отвести место в вашем меню. А точнее, они должны укладываться в норму потребляемых калорий.
Если в меню входят сложные, многокомпонентные блюда, то для высчитывания конечной цифры потребуется складывать калорийности всех его компонентов.
При обжаривании продуктов нужно добавлять к калорийности продукта еще и «вес» масла. Рекомендуется использовать тефлоновые сковородки, которые можно лишь слегка смазывать.

Рассчитываем индивидуальную норму

Сколько калорий в день положено вам, можно посчитать довольно точно. Для этого требуется умножить значение своего веса в кг на 24. Это будет норма расхода калорий для организма в состоянии покоя. После этого ее разбирают следующим образом: 20 % приходится на жиры, 40 % на углеводы и 40 % на белки.

Но идем дальше, количество потребляемых калорий должно определяться уровнем активности. Поэтому полученное число нужно умножить на один из коэффициентов:

1,2 — для людей, которые имеют большой лишний вес и ведут совсем неактивный образ жизни;
1,4 — для людей, которые занимаются спортом 2-3 раза в неделю;
1,5 — если вы ежедневно заняты физическим трудом;
1,6 — для офисных работников.

А теперь давайте рассмотрим примерное меню. Суточный рацион питания можно и нужно менять, чтобы блюда не надоедали, но принцип остается прежним. В данном случае мы попробуем уложится в минимальные 1200 ккал.

Примерное меню

Диета не заставит вас голодать. В этом можно убедится, лишь глянув на предлагаемое меню.

На завтрак приготовьте себе 200 г овощного салата (капуста, листья салата, морковь, зелень), заправьте их чайной ложкой растительного масла и добавьте 50 г куриного мяса.
Перекус — стакан киселя.
Обед — по 150 г фасолевого супа и овощного жаркого со свининой, 100 г картофельного печенья.
Полдник — чай или квас и пара хлебцев.
Ужин — по 100 г гречки и вареной курицы. Чай с яблоком.
Обезжиренный кефир перед сном.

Довольно сносное и разнообразное меню. Раскладка суточного рациона питания должна составляться индивидуально, желательно под руководством диетолога. Если вы чувствуете слабость или ухудшение состояния, то нужно немедленно обратится за консультацией и пересмотреть схему питания.

Энергия нужна для всего. Для умственной работы и дыхания, для сердцебиения и любых движений. То есть, не только для того, чтобы тягать тяжести в спортивном зале. Каждый продукт имеет особый химический состав. При этом основные вещества одни и те же, просто в разных пропорциях. Чтобы можно было точно определить количество потребляемых веществ, нужна таблица. Суточный рацион питания человека должен быть полноценным и разнообразным. Нужно включать в него как можно больше полезных продуктов, и как можно меньше «балласта», то есть сладостей и рафинированной пищи.